Courir un Semi-marathon: mes conseils pour bien s’y préparer !
Vous avez goûté au plaisir de participer à des compétitions sur des distances comme le 10km et vous…
Courir en Endurance Fondamentale: les bases !
Courir en Endurance Fondamentale, c’est certainement la chose la plus importante à intégrer si vous souhaitez progresser durablement…
Courir 10 km en 50 min: mode d’emploi
Courir 10 km en 50 minutes, c’est un bel objectif pour tous ceux qui cherchent à progresser et…
Point de côté en course à pied: comment l’éviter ?
Il arrive sans prévenir et vous assène un grand coup de poignard dans le ventre, réduisant en miettes…
Gainage en course à pied: 4 exercices indispensables !
Le gainage en course à pied est un élément de l’entraînement souvent négligé par les amateurs que nous…
Fractionné en côte: mode d’emploi
Souvent délaissées par les coureurs sur route (moi compris), les séances de fractionné en côte ont de multiples…
Progresser en course à pied: 6 conseils
Que vous soyez un coureur débutant ou confirmé, que vous couriez pour le plaisir ou pour le chrono,…
La sortie longue en course à pied: comment l’aborder ?
La sortie longue en course à pied est un rituel pour beaucoup de coureurs, qu’ils soient débutants ou…
Reprendre la course à pied après une blessure: mode d’emploi
Tous les coureurs connaissent dans leur vie une ou plusieurs périodes de blessure. Cette coupure, synonyme de remise…
Débuter le fractionné: les bases
Après quelques mois de pratique de la course à pied ou même plusieurs années à enchaîner les footings,…